1.首先，你將你的iso的文件按照正常的流程和需求安裝到你的虛擬機中，我這里使用的是vmware,安裝完成之后，關機。再次點開你安裝好的那臺虛擬機的窗口，如下圖

選中要導出的鏡像，鏡像需要關機

2.點擊工具欄的文件------選擇 導出 整個工程到 ovf 格式—這里你可以選擇你要導出你的這臺虛擬機的文件到哪一個文件夾下， 

導出的文件

3.下載一個軟件 virtualbox

Downloads – Oracle VM VirtualBox 

安裝的時候默認路徑安裝  

3安裝完之后，打開virtualbox,選擇 《管理》 《