時間不夠用，怎么辦？

成功不靠加班。生產隊的驢都不加班，你加什么班？到點就下班，該玩玩，該學習認真學，累了就睡覺。

你可以做任何事，但不必做所有事。

時間管理，不是管理時間，而是管理精力。人的一天不是一直精力旺盛的，有疲憊、休息、睡眠、運動、工作、學習，等等。

時間管理，不是完成事情，而是實現(xiàn)目標。如果你做的事情跟目標無關，是無效努力。比如，你的目標是成為管理者，可是你每天都在研究技術，從來不學習管理知識，有管理的機會，你也沒能力抓住。

時間管理，不是正確地做事情，而是做正確的事情。把事情做對了，沒用，只有做帶來最大收益的事情才是首選。

沒有目標的人，不需要做時間管理。

打工人自我提升的標準模板，打工又快又好，秒變時間管理大師。

一、任務清單

你要知道你有什么事情可以做，你才能下手。否則，你是一直等待被投喂的金魚。

早上開始工作、學習之前，先把今天你要做的事情，全部寫下來。給每件事情加個判斷，做分類，重要還是緊急？

把待辦事項寫下來，可以清空大腦，把大腦用于思考，而不是記憶你要做的待辦事項。大腦不擅長記憶，減輕大腦的負擔，才能提高效率。

任務清單寫下來，不會忘記。清單寫好之后，別火急火燎地開始干活。

二、要事第一

四象限時間管理法，立即用起來。四象限法則，是把事情分成不同的優(yōu)先級，再逐個完成。

無法區(qū)分什么是重要的，什么是緊急的？很好辦，首先，跟工作相關的，一般是重要的。其次，跟個人的自我提升相關的，也是重要的。最后，買禮物、買菜、做飯，等等，也是重要的。不重要，指的是不做沒有太多影響，做了用處不大。

任何重要緊急的事情，都是暴露風險的事情，如果你不做，將會帶來的是懲罰、損失。

1、重要緊急：馬上做。

2、重要不緊急：盡快做。

3、不重要緊急：少做。

4、不重要不緊急：不用做。

三、二八法則（帕累托法則）

事情太多，做不完，感覺心累，怎么辦？

每天只要完成最重要的6件事，就可以了。如果你感覺還可以繼續(xù)，那就接著干。

二八法則，是在某個事件里，即使只有20％的因素也會產生80％的影響。

二八法則，可以用于經濟領域，也可以延伸用于各種領域。

20%的人口掌握80%的社會財富。

20%的員工貢獻80%的公司業(yè)績。

20%的書有價值，80%的書不值得讀。

二八法則，將大部分時間用在最重要的事上。善于使用二八法則，明白事情應該做到什么程度，停止自我感到的無效努力，提高效率。

愛因斯坦說過：“當我思考一個問題的時候，我會花95%的時間去思考這個問題究竟是什么，然后再用5%的時間去解決問題?！?/p>

每天上班，只需要思考怎么用20%的時間，完成80%的工作。比如，一天上班8小時，你只需要花2小時處理工作，剩下的6個小時用來學習。

四、心流

打游戲，你有心流。刷短視頻，你有心流。網購，你有心流。唯獨學習，你拿起書就想睡覺。

人生苦短，拒絕擺爛。

人不是機器人，不會一直按部就班地做相同的事情。所以，人也會累，累了就去休息，熬是沒用的。

心流，是指一種人們在專注進行某行為時所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。用大白話來說就是，完全投入，提高效率，獲得成長。

做簡單的事情，人會無聊。做太難的事情，人會焦慮。人總是在無聊、焦慮之間來回橫跳。

心流，需要特定的條件才能觸發(fā)。比如，你對工作、學習很感興趣，充滿熱情。愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師?！?/p>

人最寶貴的財富，不是時間，而是專注力。屏蔽干擾，工作、學習時，把手機調成靜音。等到休息的時候，統(tǒng)一處理和回復信息。

心流不是百分百發(fā)生的，但是，可以提高發(fā)生心流的概率。

產生心流，可以關注4個因素：目標（愿望）、及時的反饋（獎勵機制）、難度在舒適區(qū)和學習區(qū)的邊界（挑戰(zhàn)）、擅長（能力）。缺少任何一個因素，都很難產生心流。

三圈理論，讓你明白如何變強。

1、舒適區(qū)：輕松，沒壓力。

在舒適區(qū)，是沒有學習難度的知識，習以為常的事務。

一直在舒適區(qū)躺平，生活不會給你好臉色。

2、學習區(qū)：挑戰(zhàn)，感覺不適。

在學習區(qū)，對自己有一定挑戰(zhàn)，因而感到不適，不會太難受。

學習區(qū)是成長區(qū)，可以不斷地學習和進步。

3、恐慌區(qū)：崩潰，放棄。

在恐慌區(qū)，超出能力范圍太多，無從下手。

恐慌區(qū)是封閉區(qū)，很多束縛和限制。

變禿不能變強，能力圈變大才是真的變強。

經過大量重復練習，特別是刻意練習，學習區(qū)變成舒適區(qū)，恐慌區(qū)變成學習區(qū)，形成新的恐慌區(qū)。能力范圍擴大，人變得更強。

五、內驅力

一個沒有執(zhí)行力的人，任何工具方法都是擺設。努力沒有結果，因為你沒有目標，不知道想要什么。

內驅力，是保證我們把事情做下去的那股力量。不是要我學，是我要學；不是要我做，是我要做。

你改變不了任何人，只能改變自己。萬般皆苦，唯有自渡。自己站不穩(wěn)，誰都靠不住。向內求，努力學習，讓自己變得更好，上升眼界、思維、能力。

行有不得，反求諸己。想明白要什么，努力去干，完成目標。

番茄鐘工作法，鬧鐘會打斷工作思路，一般不建議使用。還有，幾點幾分做什么事，這種方法也不行，會讓你焦慮，疲于奔命，焦慮導致降低效率，適得其反。

你別管這些方法是否有用，暫時收起你的疑心，堅持做兩個月。很快你就嘗到甜頭。

路雖遠行則將至，事雖難做則必成。